Lachen kurbelt Ihren lebensverlängernden Optimismus an

Wenn Sie fröhlich sind und viel lachen, steigt Ihre optimistische Lebensgrundhaltung. Ihr Herz-Kreislauf-System wird stimuliert, Ihre Atmung angeregt und Ihre Nerven laufen zur Hochform auf. Ihre Lungen, Ihre Muskeln, Ihr Gehirn und all Ihre Drüsen werden angesprochen. Ihr Gehirn wird besser durchblutet, Ihre Hormone fliessen und Ihr Immunsystem wird gestärkt. Dieses reguliert Ihren Blutfluss und den Innendruck Ihrer Blutgefässe und beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor, fand Michael Miller von der Universität Maryland in Baltimore heraus.

So ersetzt zum Beispiel eine Minute Lachen 30 Minuten Entspannungstraining, stärkt zudem Ihr Immunsystem und kurbelt die Ausschüttung von Glückshormonen an. 15 Minuten tägliches Lachen gelten als ein effektives Training für das Herz. Sie können damit zwar nicht Ihre Probleme aus der Welt schaffen, doch mit Sinn für Humor, komischen Situationen und drolligen Bemerkungen wird das Leben und das Miteinander wesentlich leichter.

Sie können sich gesund lachen und freuen – diese Erkenntnis hat inzwischen auch die Medizin gewonnen. Der Mediziner Lee Berk von der Loma Linda Universität in Kalifornien bestätigte den positiven Effekt des Lachens auf die körpereigenen Abwehrkräfte. Es lässt die Zahl Ihrer Killerzellen steigen und hebt Ihren Antikörperspiegel im Blut. Letztlich sollten Heiterkeitsausbrüche sogar vor Krebs schützen. Da dies wissenschaftlich jedoch nicht belegt ist, wird es von vielen Wissenschaftlern bezweifelt. Zweifelsfrei nachgewiesen ist zumindest, dass regelmässiges Lachen bei Lungenkranken die Funktionsfähigkeit ihres Atmungsorgans verbessert und bei Schmerzkranken hilft, die Schmerzen besser zu ertragen.

Humor ist eine der tragenden Säulen von Optimismus und Lebensfreude. Er ist ein kraftvolles Lebensphänomen. Er hat die Macht, Menschen einander näher zu bringen: Ein fröhliches Lachen steckt tatsächlich an, da es eine unmittelbare Gemeinsamkeit zwischen Menschen schaffen kann. Negative Gefühle dagegen trennen Menschen und vereinzeln sie. Begeisterung, Fröhlichkeit, Freundlichkeit und Hinwendung werden von Humor gefördert.